GESUND & AKTIV
DEIN ERNÄHRUNGSPLAN

Gesund essen – individuell und ganzheitlich

Unsere Ernährung hat einen entscheidenden Einfluss auf unser Wohlbefinden, unsere Energie und unsere Gesundheit. Doch jeder Mensch ist anders – und so auch sein Stoffwechsel. Was dem einen guttut, kann beim anderen Beschwerden, Müdigkeit oder Gewichtszunahme verursachen.

Das Ernährungskonzept von gesund + aktiv, mit dem ich in meiner Praxis arbeite, berücksichtigt genau diese Unterschiede. Es wurde entwickelt, um die Ernährung individuell auf den persönlichen Stoffwechsel abzustimmen.

Grundlage ist eine ausführliche Blutdiagnostik, ergänzt durch Angaben zu Blutgruppe, Körperdaten und Lebensgewohnheiten. Aus diesen Informationen entsteht ein persönlicher Ernährungsplan, der genau zeigt, welche Lebensmittel Ihrem Körper gut tun und welche ihn eher belasten.

Ziel ist keine kurzfristige Diät, sondern eine nachhaltige Stoffwechselregulation, die Körper und Geist wieder in Balance bringt. Viele meiner Patient:innen berichten, dass sie sich schon nach kurzer Zeit vitaler, leichter und ausgeglichener fühlen.

Auch Verdauungsbeschwerden, Antriebslosigkeit oder Heißhunger können sich deutlich verbessern.

Ich schätze an diesem Konzept, dass es wissenschaftlich fundiert, praxisbewährt und gleichzeitig ganzheitlich ist – es betrachtet den Menschen in seiner Gesamtheit. Essen soll Freude machen, Energie schenken und Heilung unterstützen.

Was macht gesund + aktiv aus?

Es handelt sich nicht um eine klassische Diät, sondern um ein medizinisch fundiertes Ernährungskonzept, das auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basiert.
Der Plan berücksichtigt zahlreiche Faktoren: Blutgruppe, Stoffwechselverbrennungstyp sowie eine umfangreiche Stoffwechselanalyse mit über 40 Laborwerten.
Es werden aus einer Basis von rund 350 ausgewählten Lebensmitteln diejenigen ermittelt, die optimal zu Ihrem individuellen Stoffwechsel passen – und solche, die eher ungünstig sind, gezielt ausgespart.
Die Betreuung erfolgt ausschließlich durch zertifizierte Heilpraktiker & Ärzte, die von gesund + aktiv geschult wurden.

Warum ist das Konzept sinnvoll für Sie?

Durch eine individuelle Anpassung der Ernährung auf Ihre persönliche Stoffwechsellage kann

die Verdauung verbessert,
Entzündungsprozesse vermindert,
das Gewicht reguliert und
Ihre Energie im Alltag gesteigert werden.
Die gezielte Analyse Ihres Bluts gibt dabei Einblick in Organ-, Mineral-, Vitamin- und Stoffwechsellagen – und schafft eine solide Basis für Ihre persönliche Ernährung.

Werden Sie Teil eines Konzepts, das bereits vielen Menschen den Weg zu mehr Vitalität, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden eröffnet hat. Gemeinsam bringen wir Ihre Ernährung und Ihren Stoffwechsel in Einklang – damit Sie sich im eigenen Körper wieder rundum wohlfühlen.

Ablauf einer Ernährungsberatung?

In meiner Praxis nehmen wir gemeinsam mit Ihnen eine umfangreiche Anamnese sowie ggf. eine Blutabnahme vor.

Anschließend wird in Kooperation mit gesund + aktiv Ihr individueller Ernährungsplan erstellt – basierend auf Ihren Laborwerten, Ihrem Stoffwechseltyp und Ihrer Blutgruppe.

Während der Umsetzung begleite ich Sie regelmäßig mit Unterstützung, Motivation und praktischen Tipps – damit Sie Ihre Ernährungsumstellung erfolgreich in den Alltag integrieren können.

Sie profitieren von einem persönlichen Plan, der langfristig ausgelegt ist – nicht nur für eine kurze Phase.

Ihr Schritt in ein aktives, gesundes Leben

Der Ernährungsplans beinhaltet:

Blutbild, Stoffwechselmessung & Ernährungsplan zzgl. Beratung

Angewendet wird diese Ernährungsumstellung bei verschiedenen Krankheitsbilder, zur Gewichtsreduktion

und auch zur Steigerung Ihres Wohlbefindens.

Körperliche Symptombilder können sein:

Hautprobleme wie z.B. Schuppenflechte, Ekzeme, Psoriasis, Akne
Verdauungsproblemen, Blähbauch, Blähungen
Colitis ulcerosa, Chronischer Durchfall (CDE)
Rheuma, Muskelschmerzen
Übergewicht
Bluthochdruck... u.v.m

Fazit

Bedarfsgerechtes und ausgewogenes Essen und Trinken sind die Basis für das Wohlbefinden im eigenen Körper. Eine gesunde Ernährung trägt vor allem dazu bei, das Wachstum, die Entwicklung und Lebensfreude sowie die Gesundheit des Menschen ein Leben lang zu fördern und zu erhalten.

Nicht angewendet werden kann dieser Ernährungsplan bei: