Mastzellaktivierungssyndrom (MCAS)?

MCAS ist eine chronische Störung, bei der Mastzellen überempfindlich reagieren und vermehrt entzündungsfördernde Botenstoffe (z. B. Histamin) freisetzen – ohne klare Allergie oder Auslöser. Die Symptome können viele Organsysteme betreffen und sind oft wechselhaft.

Ursachen / Auslöser / Trigger

• Chronische Entzündungen oder Infektionen (z. B. Borreliose, EBV)

• Toxische Belastungen (z. B. Schimmel, Schwermetalle)

• Darmdysbiose / Leaky Gut

• Hormonelle Dysbalancen

• Stress, Hitze, Duftstoffe, Medikamente

• Genetische Veranlagung oder sekundär bei anderen Erkrankungen

Stress als Auslöser bei MCAS

• Chronischer Stress aktiviert dauerhaft das Nervensystem (Sympathikus) und beeinflusst die Hormonachse (Cortisol, Adrenalin).

• Dies führt dazu, dass Mastzellen leichter „getriggert“ werden und vermehrt Histamin und andere Botenstoffeausschütten.

• Auch psychischer Stress (z. B. Sorgen, Reizüberflutung) kann Schübe oder Symptome wie Hautausschlag, Herzrasen, Reizdarm oder Brain Fog auslösen.

• Stress + andere Trigger (z. B. Ernährung) können sich verstärken – die „Fass-Theorie“ greift hier gut: Ist das Fass voll, reicht ein Tropfen.

Was hilft gegen Stress als Trigger?

In der Praxis:

• Adaptogene wie Ashwagandha, Rhodiola, Ginseng

• Magnesium (z. B. Magnesiumbisglycinat) zur Beruhigung

• Mikronährstoffanalyse bei Nebennierenschwäche

• Ohrakupunktur, Infusionen (z. B. B-Komplex, Magnesium, GABA-Vorstufen)

Für den Patienten:

• Regelmäßige Entspannungsübungen: Atmung, Meditation, Yoga

• Reizarmes Umfeld schaffen: Licht, Geräusche, Medienkonsum reduzieren

• Tagesstruktur & Schlafroutine

• Bewegung in Maßen: Spazieren, Qi Gong, Dehnen

• Achtsamkeit für körperliche Grenzen

Typische Symptome

• Haut: Juckreiz, Quaddeln, Rötungen

• Magen-Darm: Blähungen, Durchfall, Reizdarm

• Kreislauf: Herzrasen, Blutdruckschwankungen

• Atemwege: Kurzatmigkeit, Asthma

• Nervensystem: Brain Fog, Reizbarkeit, Müdigkeit

• Allergieähnliche Beschwerden ohne Allergienachweis

Was kann man tun?

In der Heilpraxis:

• Darm sanieren: z. B. durch Mikrobiomanalyse, gezielte Probiotika

• Entgiftung unterstützen: z. B. mit Glutathion, Alpha-Liponsäure, Bitterstoffen

• Infusionstherapie: s-acetyl-Glutathion, B-Vitamine, Vitamin C, Magnesium

• Antientzündliche Pflanzenstoffe: Quercetin, Kurkumin, Luteolin

• Histaminreduktion: Enzym DAO fördern, Ernährung anpassen

Der Patient selbst:

• Histaminarme Ernährung (individuell austesten)

• Symptomtagebuch führen

• Kontakt mit Auslösern meiden (Duftstoffe, Hitze etc.)

• Sanfte Bewegung & Entspannung, Waldbaden

• NEMs in Rücksprache mit Therapeut: z. B. Vitamin C, Quercetin, Magnesium